每个人都经历过艰难时期，尤其是自闭症儿童的父母，但是大家最终都能渡过这些时期。可总有些人似乎渡过得更容易而且变得比以前更坚强。其中的秘诀在于活在当下，保持平衡衡的心态。以下是一些帮家长保持心态平衡的建议，希望下次遇到挑战时能够记得。

　　1、“无论你认为你能不能做到一你都是正确的。”亨利·福特的这句话有很多版本，但都有异曲同工之妙。当你认为这是个问题的时候，这就是个问题，一切都取决于你的心态。如果你把挑战看成是问题的话，你就会产生消极的想法和情绪，这些都是无益的，而且会导致消极的结果。但如果你把挑战看成是你可以从中学习的机会，问题自然就会消失不见。

　　2、“顺其自然”。这句话可能来自于佛教的教义，从中我们了解到反抗带来痛苦。所以痛苦只发生在我们拒绝接受事物本来面貌的时候，但这并不意味着我们要听之任之。事实上，佛教中这一教义的后半部分是：当你能够改变一些事情时，就行动吧。然而，如果无力改变现状，就不要心生执念，郁郁寡欢。

　　3、“如果你想要生活改变，你就要去改变生活。”这句话还有其他版本，但是都提醒我们在面对生活中的变化时要会逆向思考。如果我们想要改变环境、改变周围的事物，我们首先需要改变自己。因此主动采取行动吧。

　　4、拿破仑在他的著作《思考与致富》中建议读者，从自己的字典中去掉“失败”一词。这不是一个坏主意。尽管成功看起来像是突然发生的，但在此之前已经有过许多次失败。发明灯泡的爱迪生说过：“我没有失败过，我只是发现了10000条不成功的方法。”如果你要努力去改变一些事情，可能会时不时地失败，但你可以把每一次挫折都当作学习的机会。

　　5、允许自己的儿子做个小孩。在这个思想指导下，让自己快乐起来并去体验快乐。许多人似乎无法体验到快乐，而只是沉浸于他们眼前的问题。不快乐就成为了他们的标签，于是更多的消极想法和负面的结果就出现了。所以要认识到这一点，时常地给自己一些快乐的时间，打破痛苦的模式。

　　6、糟糕的事情不会发生在你身上，同样，人们也不会对你“做不好的事情”。只是你自己认为你是受害者，是你自己创造出你的现状、你的体验和你的观点。你完全能够支配自己的想法以及对事物的看法。所以，在面临挑战的时候，抛开自己是受害者的想法，改变自己的观点。

　　7、当事情变得艰难时，要记住“即使天空乌云密布，太阳也不会消失，它仍然在云的另一边”(Eckhart Tolle)。要知道任何事情每天都有可能发生，包括奇迹。你一定认识一些克服了巨大困难的人;如果他们能，那你也可以。你只需要相信你能做到。只要你去做，就能够成功。

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